Задаетесь ли вы вопросом, каким воздухом дышите? Обычно этот вопрос начинают задавать себе те, кто испытывает сложности со здоровьем, сталкивается с такими спутниками горожанина, как аллергия, астма или аутоиммунные заболевания. В различных научных и популярных источниках можно встретить доказательства того, что воздух мегаполиса порой бывает опаснее никотина. Считается, что он способствует развитию болезней органов дыхания, повышает давление. Как же обстоит дело на самом деле?
Какой воздух в мегаполисе?
Те, кто помнят школьные уроки химии, знают, что воздух, которым мы дышим, состоит из кислорода не более чем на 20-23 %, а основная его составляющая – азот. В совокупности азот и кислород составляют 98-99 % воздуха, а оставшуюся часть – аргон, углекислый газ, неон, метан, гелий, криптон, водород и ксенон. Известно, что состав воздуха изменяется в зависимости от окружающей среды, содержит ту или иную концентрацию входящих в него газов и в его состав всегда входит вода.
В городском воздухе больше углекислого газа и меньше кислорода, а также в нем может содержаться множество химических элементов и соединений, вредных для здоровья человека. Исследования воздушной среды города с использованием хроматографа «Кристалл-2000М» описывают 35 компонентов, входящих в состав воздуха мегаполиса, среди которых, кроме основных газов выделяются озон, оксид серы, оксид углерода, соединения металлов, аммиак, метан, ацетилен, этилен, этан, пропин, пропилен и др. При этом концентрация соединений металлов в воздушной среде мегаполиса превышает предельно допустимую концентрацию (ПДК) в 33 раза! В городском воздухе озона в 20 раз больше, чем в нормальном, и он является одной из составляющих смога. В таких концентрациях озон из полезного газа, выполняющего защитные противовирусные функции, становится вредным, повреждающим ткани дыхательных органов. Также в городской воздушной среде присутствует высокая концентрация оксида серы (сернистого газа), в 8 раз превышающая ПДК.
Главным источником загрязнения воздуха в городе являются, автомобили, доля от выбросов которых в воздушной среде составляет 60 %. Но и воздух в городских квартирах также изобилует вредными веществами, такими как сернистый и угарный газ, входящие в состав мебели и искусственных покрытий формальдегид и фенол, вещества, выделяемые плесенью и грибками.
Как воздух мегаполиса может влиять на организм?
Соединения металлов из воздуха проникают в организм через кожу, слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, дыхательные пути. По кровеносной системе они транспортируются в соединительную ткань, где могут храниться от нескольких лет до десятилетий, повреждают клетки иммунной системы, после чего появляются аллергии или аутоиммунные заболевания.
Следствием вредного воздействия озона на организм человека является кашель, отечность и першение в горле, затрудненное дыхание. Избыточная концентрация оксида серы чревата желудочно-кишечными расстройствами, разрушает витамины В1 и Н, что приводит к постепенному нарушению обмена веществ, ухудшению состояния кожи, волос, ногтей. Пары формальдегида отрицательно воздействуют на работу дыхательной, зрительной, нервной систем, вызывают аллергию, злокачественные опухоли, лейкемию и другие мутации в организме человека.
Где взять свежий воздух в мегаполисе и сколько это стоит?
Пожалуй, самым безопасным и доступным источником свежего воздуха в городе является ежедневная прогулка по парку. Если есть дача, то восполнение в организме свежего воздуха уже не проблема, а скорее еженедельная полезная привычка.
За сутки на природе наши легкие прокачивают более 10000 литров воздуха, что несложно подсчитать, зная, что человек в обычном состоянии совершает 13-15 дыхательных циклов (вдохов и выдохов) за 1 минуту, при этом вдыхая и выдыхая в среднем пол литра воздуха (0,5*14*60*24=10080). Если предположить, что на природе концентрация кислорода в воздухе составляет 23 %, то в лесу или на даче мы получаем более 2300 литров кислорода за сутки или более 96 литров в час. Цена затрат на полноценную порцию свежего воздуха будет зависеть исключительно от транспортных расходов на проезд до источника свежего воздуха (парка или леса), сущие копейки, если перевести на стоимость одного литра за час (от 0,23 рублей, если ехать на городском транспорте до лесопарка). Но такая «роскошь» редко доступна людям с высокой занятостью и интенсивным образом жизни. Что же делать?
Первый вариант восполнения кислорода в организме – кислородный коктейль (1 стакан) стоит от 30 рублей и выше, а литр кислорода обойдется вам в сумму от 150 руб. Усвоение кислорода организмом в этом случае происходит не более чем на 10 %.
Кислородный баллон (8 л.), который можно порционно использовать для получения концентрированного кислорода, также один из простых способов восполнения жизненных сил. Сейчас стоимость их составляет от 290 руб., т.е. от 36,25 руб. за литр и выше.
В портативной кислородной барокамере (метод гипербарической оксигенации, когда повышение количества кислорода в органах и тканях происходит при давлении больше 1 атмосферы) в организме достигается концентрация кислорода в 5 раз больше, чем при вдыхании кислорода при обычном давлении. Значит, за 1 час, организм получит не менее 480 л. кислорода по цене 2,5 руб. за литр. Пока это самый экономный способ восполнения кислорода в организме после ежедневных прогулок в лесу.
Вред и польза кислорода: мифы и реальность
«Кислород – окислитель, который ускоряет старение организма».
Кислород действительно является окислителем: в его присутствии в нашем организме еда превращается в жизненную энергию. Он расщепляет жиры, продукты распада которых выводятся через легкие. Как происходит естественное превращение пищи в энергию при участии кислорода очень хорошо показано в учебном ролике «Образование энергии в клетке». Да, он обладает окислительными свойствами, но при нормальной его концентрации в организме окислительные свойства кислорода воздействуют на микроорганизмы, живущие внутри нас, часть из которых являются паразитами. А на старение, прежде всего, влияют процессы замедления деления клеток, которые связаны с активностью такого клеточного фермента как теломераза, который позволяет клеткам быстро размножаться без старения. В большинстве клеток (кроме стволовых и половых) он заблокирован. Современная генетика ищет пути применения теломеразы в современной медицине и косметологии, чтобы решить или отдалить проблему старения организма.
«При нарастании давления усиливаются окислительные свойства кислорода, может наступить кислородное отравление».
Да, отравление кислородом возможно. Происходит это при давлении, соответствующем 3 атм и более. При таком давлении растет число количество окисленного гемоглобина в крови и снижение восстановленного, что приводит к задержке в организме углекислого газа, возникает отравление. Такое давление может возникнуть при погружении на глубину более 20 метров со специальными дыхательными смесями, содержащими высокую концентрацию кислорода, а также может создаваться в специализированных медицинских барокамерах. Давление в портативной барокамере не превышает 1,3 атм, что исключает возможность появления токсических эффектов от воздействия кислорода. Портативные барокамеры сегодня представляют собой простое и безопасное устройство, позволяющее создавать дополнительное давление. Появляются российские научные исследования, подтверждающие эффективность портативных барокамер не только как способа общей ресурсной поддержки организма, но и как метода лечения многих заболеваний.
«Недостаток кислорода существует в горах, где много долгожителей. Недостаток кислорода полезен».
Условиями, обеспечивающими высокую продолжительность жизни человека, являются физическая активность, социальные обязательства, диета, основанная на свежих овощах и фруктах, обилие солнца, свежий воздух, а также позитивный настрой и отношение к жизни. Это подтверждают многочисленные исследования. Они же утверждают, что долгожители встречаются не только в горной местности (например, остров Окинава, Япония), а всех долгожителей объединяет, прежде всего, правильное питание, труд и особое позитивное отношение к жизни.
Условия для восполнения организмом недостатка кислорода, создаваемые в портативных барокамерах, позволяют не столько повысить содержание кислорода, сколько компенсировать его недостаток. Ведь житель мегаполиса вместе с воздухом вздыхает еще массу (более 30 видов) неполезных для организма веществ, поэтому сравнивать разряженный, но чистый горный воздух с атмосферой города не стоит, равно, как и ожидать, что недостаток кислорода в крови жителя мегаполиса повысит антиоксидантные и защитные свойства организма.
«Кислород способствует делению раковых клеток».
Все нормальные клетки в организме развиваются аэробно, т.е. в присутствии кислорода, в то время как раковые – анаэробно (без доступа кислорода). Этот факт доказал в 1931 году доктор Варбург, за что и получил Нобелевскую премию. Благодаря его исследованиям доказано, что развитие рака связано с уменьшением насыщения кислородом на клеточном уровне и болезнь развивается, если клеточные потребности в кислороде снижены более чем на 60 % (The Prime Cause and Prevention of Cancer).
Одной из главных причин плохого насыщения клеток кислородом является формирование различных канцерогенов и других токсинов внутри и вокруг клеток с последующим блокированием клеточного дыхательного механизма. Правильное питание, своевременное восполнение недостатка кислорода с помощью двигательной активности и воздуха, насыщенного кислородом – основа для крепкого здоровья и профилактики различных заболеваний, в т.ч. таких серьезных, как рак.
Действительно, чаще всего снижение атмосферного давления и связанное с ним разряжение атмосферы происходит весной и осенью. По некоторым данным изменение происходит на 3-4 % (22,8-30,4 мм, если за норму принимать 760 мм ртутного столба). В эти сезонные перепады атмосферного давления увеличивается число сердечных заболеваний, т.к. в клетку поступает меньше кислорода, в ней вырабатывается меньше энергии. Восполнить отклонения в работе организма, вызванные сезонными колебаниями атмосферного давления, могут сеансы в портативных кислородных барокамерах, которые безопасны и эффективны.
По материалам сети интернет
http://www.rae.ru/snt/?section=content&op=show_article&article_id=5437
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%92%D0%BE%D0%B7%D0%B4%D1%83%D1%85
http://izlechimovse.ru/ochishhenie-ot-tyazhelyx-metallov#ixzz3kCWyo4sa
http://lugin.ru/help/influence-of-the-formaldehyde-on-organism-of-the-person.html
http://barokamera.com/uploads/files/opisanie_metodiki.pdf
http://altermedicina.com/article/protivorakovaya-strategiya-2
http://fb.ru/post/anti-aging/2015/10/30/2537